मेडिटेशन (ध्यान) क्या है? और इससे जुड़े फायदे

Meditation(ध्यान) क्या है? और इससे जुड़े फायदे

मेडिटेशन सा सीधा सा अर्थ है अपने मस्तिष्क को शांत रखना और चेतना से परिपूर्ण करना, मस्तिष्क की यह स्तिथि आम स्तिथि से काफी अलग होती है। मेडिटेशन किसी धर्म-विशेष तक ही शिमित नहीं है यह किसी भी धर्म या समुदाय से जुड़े लोगो के द्वारा कुछ मानकों को फॉलो करके किया जाने वलएक योग क्रिया है।